İlk Önce Motivasyon!

Kendinize ‘Gerçekten kilo vermek istiyor muyum ?’ diye sormanızı istiyorum çünkü eğer cevabınız evet ise kendi motivasyonunuzu oluşturmuş ve bu işte kararlısınız demektir 🍀

‘Daha önce defalarca denedim ama başaramadım’ gibi cümleler moralinizi bozmaktan başka bir işe yaramaz bunun yerine bu sefer yapabilirim diyip motivasyonunuzu düşürmeyin 🤍

Kendinize ve diyetisyeninize dürüst olun biz sizi yasaklamak için yanınızda değiliz size doğru beslenmeyi doğrularınızla yanlışlarınızla öğretmek için yanınızdayız 🫶🏼

Kendi tartınızda sonuç göremeyince üzülüp zaten olmuyor diye diyeti bırakmayın belki de yağınızdan gidip kas kazanmışsınızdır veya sadece geçici bir ödemdir 🍃

Verdiğiniz kilolar için kendinizi tebrik edin umutsuzluğa kapıldığınız anda şimdiye kadar verdiğiniz kiloları düşünün 🧚🏼‍♀️

Hedefinize ulaştığınızdaki sonucu hayal edin sağlıklı bir bedene kavuşmak sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarakta iyi olmak demektir kendinize iyi davranın ve kendinizi sevin 🧡